Sektion Kraftsport

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Kraftsport   –   für Frauen und Mädchen, Männer und Jungen

Kraftsport   –   für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen

Kraftsport dient dem Muskelaufbau, der Verbesserung der Haltung, der Stabili­sierung der Wirbelsäule, dem Schutz der Gelenke, der Festigung der Bänder, Seh­nen und Knochen. Er verbessert den Stoffwechsel, hat einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislaufsystem und verbessert die Anpassung des Nervensystems. Eine gute Figur – eine angenehmer Effekt vor allem für die Frauen! Sehr schnell verbessert sich auch das allgemeine Wohlbefinden.

Dieser Sport kann bei uns für sich alleine oder als Ergänzung der anderen bei uns ausgeübten Sportarten betrieben werden.

Das Training wird mit jedem Sportler entsprechend des Alters und der kör­per­lichen Fähigkeiten gemeinsam besprochen und nach individuellen Wünschen gestaltet. Für Untrainierte bzw. Anfänger beginnen wir mit einfacheren Kräftigungs­übun­gen. Auch Probetrainings sind möglich.

Empfohlen wird zuvor für ältere Sportler die Beratung mit einem Arzt oder Physiotherapeuten und auch zwischendurch  zur Kontrolle.

Innerhalb dieser Zeiten kann trainiert werden:

Montag von 15:30 bis 18:00 und

im  Winterhalbjahr Mittwoch von 09:30 bis 11:30 Uhr,

im Sommerhalbjahr Mittwoch von 16:00 bis 18:00 Uhr

Bitte am jeweils gültigen Hallennutzungsplan informieren.